Soal PG PJOK Kelas 7 Bab 5 Aktivitas Kebugaran Jasmani - Cuntorio

Berikut ini Soal PG PJOK Kelas 7 Bab 5 Aktivitas Kebugaran Jasmani lengkap dengan Kunci Jawaban.

Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling benar. Kerjakan di rumah dan dikumpulkan pada pertemuan berikutnya.

1. Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti disebut . . . .

a. kebugaran jasmani

b. ketahanan tubuh

c. daya tahan tubuh

d. kekuatan tubuh

Jawab : A

2. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan . . . .

a. daya tahan tubuh

b. kelenturan persendian

c. kekuatan otot

d. daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan

Jawab : D

3. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh . . . .

a. tingkat kesehatan seseorang

b. kemampuan dalam melakukan aktivitas

c. derajat kebugaran jasmani

d. volume daya tahan yang tinggi

Jawab : C

4. Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan . . . .

a. ketegangan otot

b. cedera olahraga

c. pingsan akibat olahraga

d. gangguan kesehatan

Jawab : D

5. Untuk meningkatkan kekuatan, kelenturan dan daya tahan, seseorang harus berlatih selama . . . .

a. 4 – 6 minggu

b. 5 – 7 minggu

c. 6 – 8 minggu

d. 8 – 10 minggu

Jawab : B

6. Kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan . . . .

a. kekuatan

b. daya tahan

c. kelenturan

d. kelincahan

Jawab : B

7. Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan . . .

a. daya tahan

b. kecepatan

c. kelenturan

d. kelincahan

Jawab : B

8. Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama dinamakan . . . .

a. kecepatan

b. kelenturan

c. daya tahan otot

d. kelincahan

Jawab : C

9. Kemampuan seseorang untuk melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama dinamakan . . . .

a. kecepatan

b. kelenturan

c. daya tahan otot

d. daya tahan paru-paru/kardiovaskuler

Jawab : C

10. Kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persendian dinamakan . . . .

a. kecepatan

b. kelenturan

c. daya tahan otot

d. kelincahan

Jawab : B