Bagaimana Media Sosial Mempengaruhi Kesehatan Mental Remaja? - Cuntorio

Media Sosial Mempengaruhi Kesehatan Mental - Media sosial telah menawarkan cara di mana kita dapat terhubung dengan orang-orang di seluruh dunia. Selain itu, ini telah memberi kita kesempatan untuk menemukan orang yang dapat kita hubungkan, serta untuk melihat lebih dalam ke kehidupan orang yang kita cintai, seperti aktor, bintang, dan sebagainya.

Di sisi lain, media sosial juga membuat kita lebih sadar tentang apa yang terjadi di dunia, dalam hal tren dan apa yang disukai, misalnya. Namun, hal-hal buruk terjadi di dunia juga dan, dengan demikian, kita tidak selalu melihat citra sempurna dari lingkungan kita.

Selain itu, karena aspek-aspek tertentu dari media sosial, kemungkinan besar kita akan memiliki lebih dari sekadar beberapa pengalaman buruk ketika terlibat dalam aktivitas online.

Karenanya, dalam artikel hari ini, kita akan melihat bagaimana media sosial memengaruhi dan memengaruhi remaja, yaitu bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan mental.

Penelitian dan Studi

Sebelum menyebutkan efek yang dimiliki media sosial terhadap kesehatan mental kita, penting untuk melihat beberapa penelitian dan penelitian yang dilakukan mengenai masalah ini. Misalnya, sebuah studi yang dijalankan oleh University of Pittsburgh telah menunjukkan bahwa ada hubungan antara waktu yang dihabiskan seseorang pada aplikasi media sosial dan umpan balik citra tubuh yang negatif.

Hasilnya menunjukkan bahwa orang memiliki 2,2 kali risiko melaporkan citra tubuh dan kekhawatiran makan jika mereka menghabiskan lebih banyak waktu di media sosial. Apalagi mereka yang menghabiskan waktu paling banyak memiliki risiko 2,6 kali lipat.

Studi lain, yang dilakukan oleh Pusat Pemetaan Otak UCLA, menunjukkan bahwa remaja akan menyukai foto tergantung pada jumlah suka mereka, dan bukan pada konten. Singkatnya, disukai terasa menyenangkan - jika Anda menyukai apa yang disukai orang lain, maka Anda dapat menganggap diri Anda diterima dalam kelompok besar yaitu media sosial.

Efek pada Kesehatan Mental

Pertama-tama, perlu diingat bahwa kesehatan mental Anda dapat terpengaruh tanpa Anda menyadarinya. Jika Anda tidak dapat berhenti memeriksa Instagram atau Twitter Anda sebelum tidur, maka ada sesuatu yang salah.

Inilah tepatnya bagaimana media sosial dapat memengaruhi kesehatan mental Anda:

1. Human Connection - tidak perlu dikatakan lagi bahwa, melalui penggunaan media sosial yang diperluas, keterampilan koneksi manusia kita mungkin akan sangat menderita. Penting untuk berkomunikasi dan membangun hubungan pribadi dengan orang lain - setelah semua, itu adalah sifat alami kita. Namun, terjebak pada layar sepanjang hari tidak membantu dengan itu dan, pada akhirnya, kesejahteraan kita secara keseluruhan dapat berdampak negatif dan signifikan.


2. Harga Diri - ketika melihat orang-orang yang memiliki hal-hal yang Anda inginkan, atau jenis yang Anda inginkan, pada akhirnya Anda tidak akan puas dengan hidup Anda. Membandingkan diri kita dengan orang lain di media sosial tidak membantu kepercayaan diri kita dan juga akan membuat kita lebih sulit untuk fokus pada tujuan kita.


3. Memori - sementara media sosial memberi kita kemampuan untuk menyimpan ingatan kita yang terkasih dan melihat kembali di masa depan, itu juga dapat mengubah cara Anda mengingat beberapa ingatan Anda. Sebagai contoh, kami berusaha sangat keras untuk mengambil foto yang sempurna untuk Instagram kami selama perjalanan, sehingga kami akhirnya melupakan pengalaman langsung dari pemandangan baru dan seterusnya. Singkatnya, kita tidak lagi punya waktu untuk melihat kehidupan nyata dan mengalaminya dengan benar - setidaknya, bukan tanpa smartphone dan filter.


4. Tidur - setiap kali kita menjelajahi media sosial sebelum tidur, kita merasa iri atau cemas dari apa yang kita lihat di Instagram / Facebook / Twitter, sehingga sulit tidur. Selain itu, karena cahaya layar, tubuh kita akan lebih sulit melepaskan melatonin, yang merupakan hormon yang membuat kita merasa lelah sebelum tidur.

 

Terakhir, kita akan berbicara tentang studi yang baru saja dilakukan, yang dilakukan pada bulan Maret 2018. Lebih dari sepertiga dari 1.000 orang menyatakan bahwa mereka sedang dalam proses berhenti dari media sosial, sementara 41% dari mereka mengatakan bahwa platform media sosial ini membuat mereka merasa tertekan, sedih, dan cemas.

Dengan mencari sesuatu secara online, Anda dapat menemukan lebih dari sekadar beberapa orang yang mengklaim bahwa berhenti dari media sosial telah mengubah kehidupan mereka dengan baik.

Keterangan Penutup

Pada akhirnya, sebelum khawatir tentang fakta bahwa Anda tidak memiliki cukup pengikut atau suka pada posting Anda, tanyakan pada diri sendiri apakah hal-hal seperti itu benar-benar penting. Bahkan jika itu penting, Anda harus selalu ingat bahwa media sosial harus berputar di sekitar Anda, dan bukan Anda di sekitar media sosial.

Lagipula, jika Anda kekurangan pengikut, Anda selalu dapat membeli pengikut Instagram asli dan tidak khawatir tentang hal lain. Kesehatan mental dan kesejahteraan Anda lebih penting daripada piksel yang Anda lihat di layar.

Rasa syukur dan kepuasan tidak harus datang melalui layar smartphone, tetapi melalui pengalaman kehidupan nyata yang mengubah cara Anda melihat dunia!

Sumber : http://www.kickvick.com/social-media-and-teens/