30 Soal ASAS PJOK Kelas 5 SD Semester Ganjil Kurikulum Merdeka dan Kunci Jawaban

Soal ASAS PJOK Kelas 5 SD Semester Ganjil Kurikulum Merdeka berikut ini dapat digunakan sebagai bahan latihan peserta didik dalam mempersiapkan diri menghadapi Asesmen Sumatif Akhir Semester (ASAS). Materi disusun untuk mengukur pemahaman siswa mengenai pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan.

Dalam artikel ini tersedia 30 soal pilihan ganda PJOK kelas 5 SD semester ganjil yang dilengkapi dengan kunci jawaban. Soal mencakup materi permainan bola besar, permainan bola kecil, atletik, kebugaran jasmani, senam, aktivitas gerak berirama, serta pola hidup sehat.

Informasi Soal:

• Mata Pelajaran: PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan)
• Kelas: 5 SD
• Semester: Ganjil
• Kurikulum: Merdeka
• Bentuk Soal: Pilihan Ganda
• Jumlah Soal: 30 Nomor

A. Contoh Soal ASAS PJOK Kelas 5 SD Semester Ganjil

Petunjuk pengerjaan: Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat dengan memberi tanda silang (X) pada huruf A, B, C, atau D!

Soal Pilihan Ganda

1. Permainan sepak bola merupakan salah satu jenis permainan ....

A. Bola kecil
B. Bola besar
C. Atletik
D. Senam

2. Jumlah pemain inti dalam satu regu sepak bola adalah ....

A. 5 orang
B. 6 orang
C. 11 orang
D. 12 orang

3. Teknik dasar untuk mengoper bola kepada teman dalam permainan sepak bola disebut ....

A. Passing
B. Shooting
C. Dribbling
D. Heading

4. Bagian kaki yang sering digunakan untuk melakukan operan pendek dalam sepak bola adalah ....

A. Tumit
B. Ujung kaki
C. Telapak kaki
D. Kaki bagian dalam

5. Dalam permainan bola voli, teknik menerima bola menggunakan kedua lengan yang dirapatkan disebut ....

A. Servis
B. Passing bawah
C. Smash
D. Blocking

6. Pukulan pertama untuk memulai permainan bola voli disebut ....

A. Smash
B. Passing
C. Servis
D. Blok

7. Permainan bola basket dimainkan dengan tujuan memasukkan bola ke dalam ....

A. Gawang
B. Keranjang lawan
C. Lubang tanah
D. Area bebas

8. Teknik menggiring bola dalam permainan bola basket disebut ....

A. Shooting
B. Passing
C. Dribbling
D. Blocking

9. Permainan bulu tangkis menggunakan alat pemukul yang disebut ....

A. Tongkat
B. Raket
C. Bet
D. Stik

10. Alat yang digunakan dalam permainan bulu tangkis selain raket adalah ....

A. Bola tenis
B. Kok (shuttlecock)
C. Bola basket
D. Bola plastik

11. Permainan tenis meja menggunakan alat pemukul yang disebut ....

A. Raket besar
B. Bet
C. Tongkat
D. Stik hoki

12. Dalam permainan kasti, alat yang digunakan untuk memukul bola adalah ....

A. Raket
B. Bet
C. Tongkat pemukul
D. Kaki

13. Cabang olahraga atletik yang dilakukan dengan berpindah tempat secepat mungkin menggunakan langkah kaki disebut ....

A. Lompat
B. Lari
C. Lempar
D. Tolak

14. Start yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek adalah ....

A. Start berdiri
B. Start melayang
C. Start jongkok
D. Start berjalan

15. Dalam lompat jauh, gerakan yang dilakukan sebelum melompat disebut ....

A. Pendaratan
B. Awalan
C. Tolakan
D. Melayang

16. Gerakan menolak tubuh ke depan menggunakan satu kaki dalam lompat jauh dilakukan pada tahap ....

A. Awalan
B. Tolakan
C. Melayang
D. Pendaratan

17. Latihan push-up bermanfaat untuk melatih kekuatan otot ....

A. Lengan dan dada
B. Betis
C. Leher
D. Jari kaki

18. Kemampuan tubuh melakukan aktivitas dalam waktu cukup lama tanpa mengalami kelelahan berlebihan disebut ....

A. Kecepatan
B. Kelincahan
C. Daya tahan
D. Keseimbangan

19. Latihan lari secara teratur dapat meningkatkan ....

A. Daya tahan jantung dan paru-paru
B. Tinggi badan secara langsung
C. Berat badan secara cepat
D. Kekuatan jari tangan

20. Kemampuan mengubah arah gerakan dengan cepat dan tepat disebut ....

A. Kekuatan
B. Kelincahan
C. Kelentukan
D. Daya tahan

21. Gerakan pemanasan sebelum berolahraga bertujuan untuk ....

A. Membuat tubuh cepat lelah
B. Mengurangi kesiapan tubuh
C. Mempersiapkan otot dan persendian
D. Menghentikan peredaran darah

22. Setelah melakukan aktivitas olahraga, sebaiknya kita melakukan ....

A. Pendinginan
B. Tidur langsung
C. Makan berlebihan
D. Berlari lebih cepat

23. Gerakan senam yang dilakukan mengikuti irama musik disebut ....

A. Senam lantai
B. Senam irama
C. Senam artistik
D. Senam kekuatan

24. Gerakan berguling ke depan dalam senam lantai disebut ....

A. Kayang
B. Sikap lilin
C. Guling depan
D. Lompat kangkang

25. Salah satu hal yang harus diperhatikan ketika melakukan senam lantai adalah ....

A. Menggunakan alas yang aman
B. Melakukan gerakan di lantai licin
C. Bercanda saat melakukan gerakan
D. Mendorong teman ketika berlatih

26. Makanan yang mengandung karbohidrat berfungsi sebagai ....

A. Sumber energi
B. Pengatur suhu ruangan
C. Pengganti oksigen
D. Penghilang rasa haus

27. Salah satu contoh makanan yang mengandung protein adalah ....

A. Permen
B. Telur
C. Minuman bersoda
D. Gula pasir

28. Menjaga kebersihan tubuh dapat dilakukan dengan cara ....

A. Jarang mengganti pakaian
B. Tidak mencuci tangan
C. Mandi secara teratur
D. Memakai pakaian kotor

29. Minum air putih yang cukup setelah berolahraga bertujuan untuk ....

A. Menggantikan cairan tubuh yang hilang
B. Menambah rasa lelah
C. Mengurangi kebutuhan istirahat
D. Menghentikan kerja otot

30. Salah satu manfaat melakukan olahraga secara teratur adalah ....

A. Tubuh mudah sakit
B. Kebugaran tubuh meningkat
C. Tubuh menjadi lemah
D. Mengurangi daya tahan tubuh

B. Kunci Jawaban Soal ASAS PJOK Kelas 5 SD

Berikut adalah kunci jawaban dari 30 soal pilihan ganda PJOK kelas 5 SD semester ganjil di atas.

No.	Jawaban	No.	Jawaban	No.	Jawaban
1	B	11	B	21	C
2	C	12	C	22	A
3	A	13	B	23	B
4	D	14	C	24	C
5	B	15	B	25	A
6	C	16	B	26	A
7	B	17	A	27	B
8	C	18	C	28	C
9	B	19	A	29	A
10	B	20	B	30	B

C. Pembahasan Singkat Materi PJOK Kelas 5 SD

1. Permainan Bola Besar

Permainan bola besar meliputi sepak bola, bola voli, dan bola basket. Setiap permainan mempunyai teknik dasar yang perlu dipahami, seperti menendang, mengoper, menggiring, memukul, dan menangkap bola.

2. Permainan Bola Kecil

Permainan bola kecil antara lain bulu tangkis, tenis meja, dan kasti. Permainan ini melatih koordinasi mata dan tangan, ketepatan, konsentrasi, serta kerja sama.

3. Atletik

Atletik terdiri atas berbagai aktivitas gerak dasar seperti berjalan, berlari, melompat, dan melempar. Kegiatan atletik dapat membantu meningkatkan kekuatan, kecepatan, serta daya tahan tubuh.

4. Kebugaran Jasmani

Kebugaran jasmani merupakan kemampuan tubuh melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan. Latihan yang dapat dilakukan antara lain lari, push-up, sit-up, dan latihan kelincahan sesuai kemampuan.

5. Senam dan Gerak Berirama

Senam merupakan aktivitas olahraga yang melibatkan berbagai gerakan tubuh. Senam irama dilakukan dengan mengikuti irama musik, sedangkan senam lantai melibatkan gerakan seperti berguling, bertumpu, dan menjaga keseimbangan.

6. Pola Hidup Sehat

Pola hidup sehat dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, minum air putih yang cukup, menjaga kebersihan diri, tidur cukup, dan melakukan aktivitas fisik secara teratur.

D. Tips Menghadapi ASAS PJOK Kelas 5 SD

Agar memperoleh hasil belajar yang maksimal, siswa dapat menerapkan beberapa tips berikut:

1. Mempelajari kembali materi PJOK yang telah diajarkan guru.
2. Menghafalkan teknik dasar berbagai permainan olahraga.
3. Memahami manfaat aktivitas kebugaran jasmani.
4. Mempelajari gerakan dasar senam dan atletik.
5. Membiasakan pola hidup bersih dan sehat.
6. Mengerjakan latihan soal secara mandiri sebelum melihat kunci jawaban.

E. FAQ (Pertanyaan yang Sering Diajukan)

1. Apa itu ASAS PJOK?

ASAS adalah Asesmen Sumatif Akhir Semester. Dalam mata pelajaran PJOK, asesmen ini digunakan untuk mengetahui pemahaman peserta didik terhadap materi pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan yang telah dipelajari.

2. Berapa jumlah soal dalam latihan ini?

Artikel ini menyediakan 30 soal pilihan ganda PJOK kelas 5 SD semester ganjil lengkap dengan kunci jawaban.

3. Apa saja materi PJOK kelas 5 semester ganjil?

Materi latihan mencakup permainan bola besar, permainan bola kecil, atletik, kebugaran jasmani, senam, aktivitas gerak berirama, serta pola hidup sehat. Materi aktual dapat disesuaikan dengan ATP dan pembelajaran yang telah dilaksanakan di sekolah.

4. Apakah soal ini dilengkapi kunci jawaban?

Ya. Setiap soal dilengkapi kunci jawaban yang dapat digunakan sebagai bahan evaluasi belajar mandiri.

5. Apakah soal ini dapat digunakan untuk latihan ASAS?

Ya. Soal ini dapat digunakan sebagai bahan latihan dan referensi persiapan ASAS PJOK kelas 5 SD semester ganjil Kurikulum Merdeka. Soal bukan naskah resmi ujian sekolah.

F. Penutup

Demikian kumpulan 30 soal ASAS PJOK kelas 5 SD semester ganjil Kurikulum Merdeka lengkap dengan kunci jawaban. Semoga latihan soal ini dapat membantu peserta didik memahami materi PJOK dan mempersiapkan diri menghadapi asesmen akhir semester.

Jangan lupa untuk terus belajar, menjaga kesehatan, rajin berolahraga, serta menerapkan pola hidup bersih dan sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Selamat belajar dan semoga sukses!