Soal Essay PJOK Kelas 7 Bab 7 Aktivitas Gerak Berirama - Cuntorio

Berikut ini Soal Essay PJOK Kelas 7 Bab 7 Aktivitas Gerak Berirama lengkap dengan Kunci Jawaban dan Pembahasan.

Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat. Tugas ini dikerjakan di rumah dan dikerjakan pada buku tugas.

1. Jelaskan yang dimaksud dengan aktivitas gerak berirama.

Jawaban : 

Senam irama atau disebut juga aktivitas gerak berirama adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik, atau pembelajaran bebas yang dilakukan secara berirama. Aktivitas gerak berirama dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tidak menggunakan alat.

2. Tuliskan tekanan yang harus diberikan pada aktivitas gerak berirama.

Jawaban : 

Tekanan yang harus diberikan pada aktivitas gerak berirama yaitu:

• Irama
• Kelentukan Tubuh
• Kontinuitas Gerakan

3. Tuliskan macam-macam gerakan mengayunkan lengan aktivitas gerak berirama.

Jawaban : 

Macam-macam Gerakan mengayunkan lengan aktivitas gerak berirama yaitu:

• Gerakan ayunan satu lengan ke depan belakang
• Gerakan ayunan satu lengan ke samping
• Gerakan ayunan satu lengan ke samping bersamaan dengan memindahkan berat badan
• Gerakan ayunan dua lengan ke depan belakang
• Gerakan ayunan dua lengan silang di depan di badan

4. Tuliskan macam-macam gerakan langkah kaki aktivitas gerak berirama.

Jawaban : 

Macam-macam Gerakan Langkah kaki aktivitas gerak berirama yaitu:

• Langkah biasa
• Langkah rapat
• Langkah keseimbangan
• Langkah depan
• Langkah Silang

5. Tuliskan macam-macam sikap langkah kaki aktivitas gerak berirama.

Jawaban : 

Macam-macam sikap Langkah kaki aktivitas gerak berirama yaitu:

• Berdiri dgn sikap tegak
• Hitungan 1 kaki kiri melangkah kedepan
• Hitungan 2 kaki kanan menyusul kedepan
• Sebelum kaki kanan ( tumit masih terangkat) kaki mundur diikuti kaki kanan mundur rapat

6. Jelaskan cara melakukan gerakan langkah biasa dalam aktivitas gerak berirama.

Jawaban : 

Cara melakukan Gerakan Langkah biasa dalam aktivitas gerak berirama yaitu:

• Berdiri dengan sikap tegak rileks.
• Langkahkan kaki kiri ke depan dan kedua lengan di samping badan.
• Langkahkan kaki kanan ke depan dan jatuhkan pada tumit.
• Lanjutkan melangkah dengan kaki kiri secara bergantian

7. Jelaskan cara melakukan gerakan langkah rapat dalam aktivitas gerak berirama.

Jawaban : 

Cara melakukan Gerakan Langkah rapat dalam aktivitas gerak berirama yaitu:

• Berdiri dengan sikap tegak rileks.
• Langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri.
• Kemudian, melangkahkan kaki kiri di depan kaki kanan.
• Lanjutkan kedua kaki rapat.

8. Jelaskan cara melakukan gerakan ayunan lengan ke belakang dan ke muka.

Jawaban : 

Cara melakukan Gerakan ayunan lengan ke belakang dan ke muka yaitu:

• Sikap permulaan berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan.
• Hitungan 1: ayun lengan kiri ke belakang diikuti kedua lutut mengeper.
• Hitungan 2: ayunkan kembali tangan kiri ke depan.
• Hitungan 3-4: sama dengan hitungan 1 – 2 hanya dilakukan dengan tangan kanan.
• Lakukan Pembelajaran ini 6 x 4 hitungan dengan irama 4/4

9. Jelaskan cara melakukan gerakan ayunan satu lengan melingkar di atas kepala.

Jawaban : 

Cara melakukan Gerakan ayunan satu lengan melingkat di atas kepala yaitu:

• Kedua lengan diayunkan ke kanan melingkar ke dalam satu lingkaran di atas kepala.
• Berdiri tegak, langkahkan kaki kanan dan kedua lengan lurus ke depan.
• Kedua lengan diayunkan ke kiri melingkar ke dalam satu lingkaran di atas kepala.
• Berdiri tegak, langkahkan kaki kiri dan kedua lengan lurus ke depan.
• Pandangan mengikuti gerakan lengan.

10. Jelaskan cara melakukan gerakan ayunan lengan dan rentang di muka badan.

Jawaban : 

Cara melakukan Gerakan ayunan lengan dan rentang di muka badan yaitu:

• Hitungan ke-1 : kedua lengan disilangkan di depan dada diikuti kedua lutut mengeper
• Hitungan ke-2 : kedua lengan direntangkan setinggi bahu diikuti kedua lututmengeperPandangan ke arah kanan lalu bergantian ke kiri sesuai ayunan lengan
• Hitungan ke-3 sampai ke-8 : mengulangi gerakan seperti hitungan 1-2.